Kerap Dianggap Sepele, Siapa Sangka Kacang Panjang Punya Khasiat Luar Biasa, Mulai Dari Cegah Kanker Sampai Mengembalikan Kesehatan Mata!

0
31
Kacang panjang yaitu salah satu jenis kacang panjang yang cukup terkenal di Indonesia. Meski terlihat sepele, kacang ini sering terlihat memenuhi meja makan. Kacang panjang sering muncul sebagai lalapan, dalam rebusan sayur sampai oseng.

 Kacang panjang yaitu salah satu jenis kacang panjang yang cukup terkenal di Indonesia Kerap Dianggap Sepele, Siapa sangka Kacang panjang punya Khasiat Luar Biasa, Mulai dari Cegah Kanker sampai Mengembalikan Kesehatan Mata!
Selain lezat dimakan, sayuran ini kaya akan nutrisi mineral dan vitamin menyerupai vitamain A, C, K, B6, asam folat,kalsium, silikon, zat besi, mangan beta-karoten, protein, dan tembaga.
Bahkan sayuran ini rendah kalori sehingga sangat cocok dimakan bagi mereka yang berdiet.
Karena mempunyai segudang nutrisi di dalamnyakacang panjang diklaim baik untuk mengatasi banyak sekali problem kesehatan.
Melansir Boldsky.com, yuk intip 6 manfaat kacang panjang yang jarang orang tahu:
1. Diabetes dan imunitas
Karena tinggi serat, rendah kalori dan karbohidrat, kacang panjang dianggap sebagai masakan ideal untuk pasien diabetes. Selain itu, zat antioksidan yang hadir di sayuran ini sanggup meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Maka dari itu sangat baik untuk menghilangkan radikal bebas dari badan yang menyebabkan banyak sekali penyakit atau kerusakan jaringan.
2. Kesehatan tulang
Senada dengan jenis kacang-kacangan lainnya, sayuran ini juga kaya akan kalsium yang baik untuk tulang, termasuk mencegah osteoporosis.
Sayuran ini juga kaya akan silikon, di mana ini merupakan elemen penting dari regenerasi tulang.
3. Kesehatan mata
Sayuran yang sering dijadikan lalap ini juga mengandung vitamin A yang baik untuk mata.
Selain itu, senyawa karotenoid yang hadir dalam sayuran ini sanggup mencegah kerusakan menyerupai degenerasi makula.
4. Kanker usus besar
Mengonsumsi secara teratur kacang panjang sangat baik untuk mencegah kanker usus besar.
Sebuah penelitian mengatakan bahwa asupan serat yang tinggi dari sayuran ini sanggup mengurangi risiko kanker usus besar.
5. Penyakit Kardiovaskular
Kacang panjang kaya akan flavonoid, sehingga hal ini membantu untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Hal ini sanggup terjadi alasannya yaitu flavonoid mencegah pembekuan darah di pembuluh darah dan arteri.
6. Masalah pencernaan
Kacang panjang merupakan salah satu sayuran terbaik yang menciptakan perut sehat.
Karena sayuran ini kaya akan serat, kacang panjang baik mengatasi banyak sekali masaha penceraan menyerupai sembelit, maag, wasir dan asam lambung.
Well, sangat menarik bukan manfaat dari si panjang hijau ini?
Sumber :TribunStyle.com


Sumber http://silahkanshare.blogspot.com