Daftar Asupan Perusak Kecantikan Kulit

0
10


Kulit merupakan cuilan badan yang sangat penting bagi seorang manusia. Keindahan penampilan tak hanya sebatas pakaian dan aksesoris, namun kesehatan kulit selalu menjadi perhatian, yang tentunya berafiliasi dnegan asupan yang kita konsumsi.

Dilansir dari Healthmeup.com, makanan-makanan yang masuk kedalam badan tak selamanya menunjukkan manfaat konkret bagi kulit. Karena itulah penting untuk mengetahui kuliner yang berbahaya bagi kulit, diantaranya:

1. Makanan yang mengganggu keseimbangan air

Dehidrasi meyebabkan kulit kering. Efek samping dari kulit kering yaitu munculnya kerutan. Keringnya sel-sel kulit mati juga sanggup mengakibatkan jerawat.

2. Makanan dengan kandungan garam berlebih

Kandungan garam yang berlebih dalam badan sanggup menahan cairan dan mengakibatkan pembengkakan pada kulit. Garam meja, acar, dan produk kuliner kaleng yaitu beberapa kuliner yang mengandung garam berlebih.

3. Makanan dengan kandungan kafein berlebih

Kafein diketahui sanggup meningkatkan produksi kortisol dalam badan dan meningkatkan proses penuaan yang ditandai adanya penipisan pada kulit. Selain itu, kafein juga sanggup meningkatkan risiko dehidrasi. Maka dari itu sebaiknya kurangilah konsumsi teh, kopi, minuman soda dan cokelat.

4. Alkohol

 
Alkohol sanggup menghambat sekresi hormon anti-Diuretik sehingga mengakibatkan dehidrasi. Selain itu alkohol juga mengakibatkan vasodilatasi yang menciptakan kulit mengelupas. Menurut American Academy of Dermatology, vasodilatasi juga menjadi penyebab kulit bersisik.

5. Makanan yang mengandung banyak gula

Makanan dengan kandungan gula berlebih mengakibatkan kadar gula darah meningkat. Sekresi insulin dan androgen pun meningkat sampai mengakibatkan sel kulit mati. Sel kulit mati inilah yang cenderung menimbulkan jerawat.

6. Makanan Olahan

 
Makanan olahan menyerupai tepung halus, buah-buahan kaleng, dan jus dalam kemasan sanggup meningkatkan kadar gula. Makanan tersebut juga megandung sodium dan garam yang tinggi. Selain itu, yang terpenting, nutrisi yang penting bagi kesehatan kulit sudah berkurang jumlahnya dalam produk kuliner olahan.

ilmu pengetahuan ( fb )