Banyak Perempuan Sering Mengalami Problem Nyeri Pada Lutut, Kaki Dan Punggung, Ternyata Penyebabnya Yaitu Ini, Kaum Perempuan Harus Tau Nih!

0
29
Pria dan perempuan mempunyai gaya hidup yang sama sekali berbeda dan tanggung jawab yang berbeda. Misalnya, perempuan sering mengalami ketidaknyamanan dan rasa sakit pada persendian dan otot lantaran mereka menggunakan sepatu hak tinggi selama kehamilan dan terkadang lantaran mereka bekerja berjam-jam dan kemudian sehabis bekerja harus merawat bawah umur mereka.

 Pria dan perempuan mempunyai gaya hidup yang sama sekali berbeda dan tanggung jawab yang berb Banyak Wanita Sering Mengalami Masalah Nyeri pada Lutut, Kaki dan Punggung, Ternyata Penyebabnya Adalah Ini, Kaum Wanita Harus Tau Nih!
Penelitian terbaru menemukan bahwa 87% perempuan menderita nyeri sendi lantaran sepatu yang tidak nyaman. Namun penelitian lain mengatakan bahwa perempuan yang bekerja menderita sakit leher lebih banyak daripada pria. Osteoarthritis lebih sering terjadi pada wanita. Terlepas dari kenyataan bahwa cukup sulit untuk memilih mengapa perempuan lebih rentan terhadap jenis rasa sakit daripada pria.
Untungnya, ada solusi alami untuk jenis rasa sakit ini, dan di bawah kau sanggup melihat beberapa cara paling efektif untuk menghilangkan rasa sakit yang paling umum yang dialami wanita.
Masalah lutut
Apa faktor paling umum yang berkontribusi pada jenis rasa sakit ini?
  • Kehamilan
  • Sepatu yang tidak Nyaman
  • Kondisi Menyusui
  • Anatomi Tubuh
Solusi: Ambil 1 200 miligram kondroitin sulfat dan 1500 miligram glukosamin tiga kali sehari, yang sanggup membantu memulihkan jaringan ikat. Namun, ada hal lain yang akan membantu kamu, menyerupai penurunan berat badan, olahraga teratur dan latihan Tai Chi dua kali seminggu, sanggup membantu mengurangi rasa sakit di lutut.
Sakit kaki
Sepatu hak tinggi yaitu salah satu musuh terbesar bagi kaki wanita. Memakai sepatu hak tinggi menjadikan tekanan pada jari kaki dan ini menjadikan torsi di lutut. Mereka juga sanggup menjadikan radang tumit dan siku. Banyak perempuan di seluruh dunia berurusan dengan pertumbuhan tulang jempol yang tidak normal.
Solusi: Solusi terbaik untuk dilema ini yaitu alas kaki ortopedi. Pakailah sepatu hak tinggi hanya jikalau diharapkan dan dengan alas silikon untuk menghindari tekanan dan komplikasi tambahan.
Untuk menghindari peradangan, kau harus menggunakan sepatu dengan daerah yang memadai untuk jari kaki. Jika kau menderita deformasi pada kaki, cobalah terapi fisik. Pijat dengan peregangan, panas dan penguatan jauh lebih efektif daripada suntikan. Jika berat tubuh kau bertambah, kau perlu menurunkan berat badan.
Masalah dengan pinggul
Wanita lebih rentan terhadap penyakit sindrom trokanir, dibanding pria, dan ini menjadikan rasa sakit di paha potongan atas dimana ia bergabung dengan tubuh. Hal ini sanggup disebabkan oleh kelemahan otot paha. Hormon mempengaruhi nyeri pinggul dengan baik. Jenis rasa sakit ini sanggup disebabkan oleh pergerakan yang berlebihan.
Solusi: Untuk mencegah sindrom ini, otot pundak paha, dan semua otot kaki harus diperkuat. Latihan terbaik berjongkok, bergantian dengan sudut 90 derajat pada satu kaki dan semua latihan populer untuk punggung.
Sakit punggung
Salah satu dilema yang paling umum dihadapi orang yaitu sakit punggung. Seperti yang telah kita sebutkan, perempuan lebih rentan oleh nyeri punggung dibanding pria. Penyebab utama rasa sakit ini yaitu kehamilan, berdasarkan dokter.
Solusi: 240 miligram ekstrak salisin dan ekstrak 50 gram kuku diabolik sanggup membantu meringankan sakit punggung. Namun, akupunktur terbukti lebih efektif daripada terapi fisik dan obat tradisional.
Sakit pundak dan leher
Beberapa penelitian menemukan bahwa pekerja perempuan menderita sakit leher, tiga kali lebih banyak daripada laki-laki di kantor mereka. Alasan utamanya yaitu duduk untuk waktu yang lama, stres dan mengenakan tas yang berat. Akibatnya, sirkulasi darah dan pundak serta lehernya terasa.
Solusi: Orang yang berolahraga setidaknya tiga kali seminggu cenderung tidak menderita jenis rasa sakit ini. Yang harus kau lakukan yaitu melaksanakan gerakan sederhana dengan melihat melalui sisi lain ke atas dan ke bawah dan menyentuh indera pendengaran kau dengan tangan kamu.
Untuk mencegah rasa sakit, sebaiknya lakukan latihan ini tiga kali seminggu. Solusi lain yang efektif untuk mengurangi rasa sakit di leher dan pundak yaitu chamomile.


Sumber http://silahkanshare.blogspot.com